~ Servicios de nutrición ~

TALLERES PARA RETIROS

¿Quieres complementar tu oferta en los retiros que organizas? ¿Deseas que los asistentes a tu retiro reciban una experiencia 360º de salud y bienestar?

Mis talleres de alimentación consciente, cocina plant-based y estilo de vida saludable son una perfecta opción para complementar tus retiros de yoga, meditación, mindfulness, retiros espirituales o de crecimiento personal, terapéuticos y regenerativos que brinden una visión holística focalizando el autocuidado y el trabajo de cuerpo, mente y espíritu.

El retiro es un momento de paz, de dedicación personal en el que situar nuestro pensamiento en el momento presente y abrir nuestra mente a nuevos conocimientos que implementar en nuestro día a día para fortalecer nuestra salud.

Contacta conmigo, cuéntame qué tipo de taller te gustaría ofrecer y te haré una propuesta personalizada que se ajuste a lo que necesitas.

Diseño talleres personalizados específicos para mujeres, gestión del estrés y del tiempo, embarazo y lactancia, nutrición y hábitos de los adolescentes, Ayurveda, intolerancias y dietas de eliminación, entre otros.

¿Cómo pueden ayudarte mis talleres?

Taller de estilo de vida saludable:

Adquirir herramientas para bajar el ritmo de tu día a día, vivirlo de manera más pausada y consciente
Implementar cambios sostenibles a largo plazo
Mejorar tu salud física y mental
Aumentar tu energía y vitalidad
Mejorar la calidad del sueño
Mejorar tus relaciones personales y tu entorno

Taller de cocina plant-based:

Beneficios de la alimentación ecológica, los productos de temporada y de proximidad
Tips de cocina saludable para aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos
Beneficios de la dieta plant-based para tu salud
Cómo diseñar tu plato plant-based con proteína, carbohidratos y grasas saludables
Recetas plant-based sencillas, energéticas y nutritivas
Cocina libre de tóxicos

Taller de alimentación consciente:

Disfrutar de la comida prestando atención al sabor de los alimentos, las texturas, los olores
Realizar elecciones conscientes de los alimentos que ingerimos
Identificar patrones y emociones relacionados con tu conducta alimentaria y trabajar para modificarlos
Influencia de la presentación de los platos que comemos, la calidad y el tiempo que dedicamos al acto de comer
Control de las ingestas y gestión del hambre emocional
Tener una mejor relación contigo mismo/a, sin juzgarte

“ Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir ”

Jim Rohn